【耿耿于怀的意思】“耿耿于怀”是一个常见的汉语成语，常用于描述人们对某些事情难以释怀、久久不能忘怀的状态。它通常带有负面情绪，表示对某件事感到不满、懊悔或不安，甚至影响到日常生活和心理状态。
一、含义总结
“耿耿于怀”字面意思是“心里有事，一直放不下”。它形容一个人对某件事情念念不忘，尤其是那些令人不愉快、委屈或遗憾的事情。这种情绪可能源于误解、伤害、失败、错过等。
二、详细解释
| 项目 | 内容 |
| 出处 | 出自《左传·僖公十五年》：“我心匪石，不可转也；我心匪席，不可卷也。”后演化为“耿耿于怀”。 |
| 结构 | 耿耿（形容心情不平静） + 于怀（放在心中） |
| 感情色彩 | 带有负面情绪，多用于表达不满、懊悔、痛苦等 |
| 使用场景 | 常用于描述对过去事件的持续担忧或怨恨，如：被人误解、被辜负、错过机会等 |
| 近义词 | 难以释怀、念念不忘、心有不甘、耿介于心 |
| 反义词 | 毫不在意、释然放下、心安理得、无牵无挂 |
三、使用示例
1. 他因为那次误会而耿耿于怀，很久都不愿和她说话。
2. 这件事虽然已经过去多年，但她始终耿耿于怀，无法释怀。
3. 他耿耿于怀的是自己当年没有抓住那个机会，现在后悔不已。
四、如何应对“耿耿于怀”
1. 接纳情绪：承认自己的感受是正常的，不要压抑或否认。
2. 沟通交流：如果是因为误会或矛盾，可以尝试与对方沟通，解开心结。
3. 转移注意力：通过运动、兴趣爱好等方式转移注意力，减少反复思考。
4. 寻求帮助：如果情绪严重影响生活，可以考虑心理咨询或专业支持。
五、总结
“耿耿于怀”是一种常见的情绪状态，反映了人们对于某些经历的执着和无法释怀。理解它的含义有助于我们更好地认识自己的情绪，并采取积极的方式去面对和处理。学会放下，才能真正走出过去的阴影，迎接更轻松、自在的生活。