蓝色丰富的白光在早上叫醒你

对于那些早晨警觉有困难的人来说，这是一个好消息。KAIST的一个研究小组提出，蓝色富光LED灯可以有效地帮助人们克服早晨的困倦。该研究将为未来照明策略的重大变化提供基础，从而有助于创造更好的室内环境。

大量的研究致力于揭露昼夜节律。2017年诺贝尔生理学或医学奖授予Jeffrey C. Hall，Michael Rosbash和Michael W. Young，揭示控制昼夜节律的分子机制。特别地，自21世纪初在人类视网膜中发现新的第三类感光器以来，已经研究了光与其生理效应之间的关系。杆和锥体调节视觉效果，而第三类光敏视网膜神经节细胞调节多种生物和行为过程，包括褪黑激素和皮质醇分泌，警觉性和功能性磁共振成像(fMRI)。

对光源的初步研究表明，蓝色单色，完全饱和的光对刺激生理反应是有效的，但是商业上可获得的白光源的相对有效性还不太清楚。此外，研究更侧重于蓝光的负面影响;例如，当人们在夜间暴露于蓝光时，他们难以实现深度睡眠，因为光抑制了褪黑激素的分泌。

然而，工业设计系的Hyeon-Jeong Suk教授和Kyungah Choi教授及其团队认为，富含蓝光的晨光对生理反应的影响是时间依赖性的，并且它对褪黑激素水平和主观感知有积极影响。与温暖的白光相比，警觉性，情绪和视觉舒适度。

该团队对15名大学生进行了实验。他们研究了一小时的不同色度的晨光曝光会不同地影响它们的生理和主观反应。与暖白光相比，暴露于富蓝光白光后褪黑激素水平的下降明显更大。Suk教授说：“光源占据了我们生活的很大一部分，因为我们大部分时间都在室内度过。光线是影响我们感知和体验周围环境变化的最有力工具之一。”

Choi教授补充说：“当我们调查光的所有心理和生理影响时，我们发现光的存在远不仅仅是有效的数量。我相信以人为本的照明策略可以应用于各种环境，包括住宅区域，学习环境和工作空间，以改善我们的日常生活。“

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